'톡톡'으로 날아든 익명의 고민 편지! 혹시 이 친구의 고민에 ‘어? 나도 그런데?’라고 공감하는 친구들도 있나요? 요새 갑자기 나도 모르게 화가 나고, 부모님께 대들기도 하고, 자꾸 마음이 어둡고 차가운 곳으로 가라앉는 것만 같은 기분이 들기도 하고 말이에요. 잘 모르겠다면 다음 테스트를 한 번 해보세요!  

내 사춘기는 얼마나 건강할까?  

혹시 당신도 질풍노도의 ‘사춘기?’  
이 테스트는 여러분이 자라면서 누구나 겪는 ‘질풍노도의 시기’ 바로 ‘사춘기’ 테스트입니다. 하지만 앞의 질문에 동그라미 한 항목이 많고 사춘기가 심하게 왔다고 해서 크게 낙심할 필요는 없어요. 사춘기는 누구에게나 찾아오는 불청객이죠. 어떤 친구들은 별 느낌 없이 지나가는 반면, 어떤 친구들은 유난스러운 성장통을 겪기도 한답니다.   

따라서 사춘기가 왔느냐 안 왔느냐보다 중요한 것은 사춘기를 건강하고 지혜롭게 보내는 것! 그래야 멋진 어른으로 성장할 수 있어요!  

‘신체’가 변화하고 ‘가치관’이 형성돼요!  
우리는 약 4살 정도에 ‘자의식’이라고 하는 개념이 생겨나기 시작합니다. 자의식은 ‘나는 누구누구다’라고 스스로를 인식하는 것인데요. 신기하게도 4살 이전에는 ‘나’라는 존재를 잘 알지 못한다고 해요. 그래서 내 소유물, 내 의견, 내 생각을 인식하고 주장하기 시작하는 4살을 ‘미운 4살’이라고도 한답니다.   

4살부터 생겨난 자의식은 우리가 자라면서 경험하는 수많은 일들을 통해 점점 더 커지고 성숙하게 됩니다. 그리고 13살~15살 정도가 되면 서서히 나 스스로 중요하고 바람직하다고 생각하는 ‘가치’들이 생기기 시작합니다.   

여기에 남학생들은 수염이 자라고, 목소리가 걸걸해지는 변성기가 찾아오고, 여학생들은 가슴이 커지고 생리를 시작하는 등 신체적인 변화까지 찾아오지요. 이처럼 사춘기는 신체의 변화와 함께 나만의 가치관이 형성되는 시기라고 할 수 있습니다.  

하지만 우리는 사춘기에 급격히 시작되는 생각과 몸의 변화를 낯설고 두렵게 느낄 수 있어요. 그래서 정서적으로도 예민하고 혼란스러운 상태가 되는 것이죠. 그러니 이유 없이 화가 나고, 괜한 반항심이 생기는 것은 사춘기에 나타나는 자연스러운 현상일 뿐, 절대 여러분이 나쁜 사람이기 때문이 아니에요.  

중요한 사춘기! 잘 극복하려면?  
누구나 한 번 쯤 겪게 되는 사춘기! 하지만 그렇다고 해서 사춘기를 아무렇게나 보내도 되는 건 아니에요. 이 시기는 다양한 경험으로 나만의 가치관이 형성되는 중요한 시기이기 때문에 자칫 나쁜 길로 빠져 그릇된 가치관을 가질 수도 있어요. 또 사춘기의 우울하고 어두운 마음에 깊이 빠져버린다면 건강한 어른으로 성장하기 어렵습니다.  

그렇다면 사춘기를 건강하게, 지혜롭게 보내는 방법은 무엇일까요? 사춘기가 시작된 친구들이 이 시기를 잘 극복하지 못하는 이유는 바로 ‘나를 공감해주고, 올바른 길을 알려주는 사람’을 찾지 못하기 때문입니다. 따라서 친구든, 부모님이든, 선생님이든 나를 잘 이해하고 공감해주며 나쁜 길로 빠지지 않도록 잡아주는 사람을 찾는 것이 중요합니다.  

쉿! 아무도 모르게 ‘비밀일기’써보자!  
하지만 혹시라도 주변에서 나를 알아주는 사람을 찾지 못했다고 너무 실망하지 마세요. 누구에게나 꼭 한 명씩은 나와 가장 가까운 친구가 있기 때문이죠. 그게 누구냐고요? 바로 ‘나 자신’입니다.   

이 세상에 ‘나’만큼이나 나를 잘 알고 이해하는 사람은 없어요. 세상에 나를 이해하는 사람이 아무도 없는 것 같고, 혼자라는 생각에 외로운 기분이 들면 바로 공책을 펼치고 내 생각과 감정을 한 글자씩 적어보세요. ‘비밀일기’를 써 보는 것입니다.   

일기를 쓰고 나면 한결 우울한 기분이 나아지고 답답했던 속이 조금은 뚫리는 기분을 느낄 수 있을 거예요. 그리고 잘 숨겨두었다가 며칠 뒤에 다시 꺼내 내가 썼던 일기를 찬찬히 읽어보세요. 읽다보면 그때의 나에게 해주고 싶은 말이 생길 거예요. 그때 그 말을 당시에 썼던 일기 옆에 적어봅시다. 이런 일기가 한 권, 두 권 쌓인다면 여러분은 정말 멋진 어른으로 성장할 수 있을 거예요.  

*에듀진 기사 URL: http://www.edujin.co.kr/news/articleView.html?idxno=36222
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