올바른 공부 습관의 주춧돌 '시간 통제'  
많은 부모님들이 자녀들의 휴대폰과 컴퓨터 사용 문제로 갈등을 겪고 있습니다. 어떻게 문제를 해결해야 할지 고민이라는 질문을 받을 때도 많습니다. 저는 집에 오면 갈등의 원인인 휴대폰을 사용하지 말 것을 실천하라고 권유합니다. 그러나 대부분이 실패하죠.     

다음 단계로 자신의 하루 휴대폰 사용량을 측정해서 매번 적어보라고 제안합니다. 휴대폰을 사용할 때마다 타이머를 작동시켜서 자신이 현재 휴대폰을 몇 분 동안 사용하고 있는지를 알게 합니다.